ASD Atletica Albore Martellago annovera tutte le Categorie di Atleti, dagli Esordienti ai Master, passando quindi per Ragazzi/e, Cadetti/e ed Assoluti.
La Categoria Esordienti (bambini dai 5 ai 10 anni) prevede un allenamento non agonistico, ma propedeutico all’Atletica Leggera; si tratta quindi principalmente di “giocatletica” volta a favorire nei piccoli atleti la coordinazione e la psicomotricità, al giorno d’oggi non particolarmente sviluppate data la scarsa attività motoria praticata dai giovanissimi, preparandoli all’allenamento delle categorie superiori ma facendoli
divertire all’aria aperta con un gioco strutturato e con osservanza delle regole di comportamento sportivo (rispetto per sé stessi, per i compagni, per l’allenatore, per gli avversari, formazione dello spirito di squadra e la non accettazione di comportamenti scorretti, regole che tendiamo a fare apprendere ed interiorizzare perché ne facciano buon uso nel prosieguo dell’attività sportiva ma anche nella vita). Gli allenamenti sono
della durata di un’ora per due volte a settimana per quanto riguarda gli Esordienti B/C (5-8 anni), di un’ora e mezza per tre volte a settimana per gli Esordienti A (9-10 anni) Abbiamo suddiviso la categoria per permettere ai bimbi più grandi di cominciare a farsi un’idea della categoria successiva (RagazzI/e) e per iniziare a prepararli agli allenamenti “veri”.
La Categoria Ragazzi/e (ragazzini/e dagli 11 ai 13 anni) viene invece allenata in modo da avvicinare gli atleti a quello che sarà l’agonismo. Dunque, primi approcci con le varie discipline dell’Atletica Leggera: velocità, mezzofondo, ostacoli, lancio del vortex e getto del peso, salto in lungo e salto in alto. Naturalmente distanze e pesi sono ridotti rispetto alle Categorie successive, e le gare prevedono le Prove Multiple (velocità, lungo,
peso, oppure ostacoli, alto, vortex) proprio perché gli atleti comincino a familiarizzare con le varie discipline. L’impegno richiesto negli allenamenti aumenta sia in numero di sedute che nella durata delle stesse (tre volte a settimana per un’ora e mezza).
Le Categorie Cadetti/e (ragazzi/e dai 14 ai 15 anni) ed Assoluti (dai 16 anni in poi – gli Assoluti comprendono Allievi/e, Juniores, Promesse, Seniores e Master) infine. Si comincia a fare sul serio. Quindi, allenamenti che si svolgono durante tutta la settimana, anche a discrezione degli Allenatori di riferimento, e che indirizzano gli atleti alle specialità loro più consone. Le distanze, sia nella velocità che nel mezzofondo, aumentano, così come i pesi, si comincia a lanciare il disco, il martello ed il giavellotto, si introduce il salto triplo. Gli allenamenti possono durare dall’ora e mezza alle due ore, a seconda del programma stabilito dagli Allenatori, e possono essere richieste anche quattro/cinque sedute a settimana, in relazione alla prossimità o meno delle gare.
Alleniamo anche gli atleti “grandi”, Seniores e Master, in maniera adeguata alle esigenze ed ai desideri di ognuno di loro, senza preclusione alcuna per quanto riguarda le specialità.
Gare, competizioni e campionati
Essendo l’Atletica Leggera uno sport agonistico, come tutti gli altri, si richiede la partecipazione alle gare organizzate da Fidal Provinciale e/o Regionale, che sono Outdoor (corsa campestre oppure pista) nella bella stagione, da marzo ad ottobre circa, tranne che per i cross invernali che si svolgono da novembre a febbraio, oppure Indoor, nella stagione fredda, per tutte le specialità. La partecipazione alle gare finalizza e dà un senso agli allenamenti dei ragazzi, quindi ci sentiamo di invitare i genitori a tenere presente questo aspetto e ad iscrivere ed accompagnare i/le figli/e alle competizioni, che sono peraltro davvero entusiasmanti!